Metsän terveysvaikutukset ovat monipuoliset.
Kehon immuunipuolustus vahvistuu, pulssi laskee ja verenpaine tasoittuu. Mieli virkistyy ja keho elpyy.
Tietoisuutta ja läsnäoloa lisäävät harjoitukset, vahvistavat metsän terveyttävää vaikutusta.
Metsäytyksessä kävellään luonnossa ja pysähdellään ohjattuihin harjoituksiin matkan varrella. Harjoitukset tehdään istuen, seisten tai kävellen.
Metsäytyksen vetäjänä toimii terveydenhuollon ammattihenkilö.
Metsäytyksen kävelyosuus on alle 1 km ja maasto on helppokulkuinen. Liukkaus ja mahdolliset sään aiheuttamat haasteet otettava kulkiessa huomioon. Reitti voidaan tarpeen tullen suunnitella myös erittäin helppokulkuiseksi.
Tule kanssani metsäytymään!
Huomioitavaa: Metsäytys ei sisällä tapaturmavakuutusta! Tarkistathan oman vakuutussuojasi.